밤에 먹는 사과 독사과일까요? 사과의 효능에 대해서 알아볼께요.

새해는 잘보내셨나요? 오늘 집에서 식사를 하고 사과를 디저트로 먹고 있는데 밤에 먹는 사과가 독사과라고 지금 다먹어라고 말씀하셨는데요. 왜 그런 말씀을 하셨는지 물어보았더니 자세히는 잘모른다고 하시면서 예전부터 그랬다고 합니다.

 

 

 

 

밤에 먹는 사과 과연 독사과 일까?

 

궁금증이 생겨서 인터넷을 뒤져보니 답변은 거의 비슷하더군요. 사과의 주성분 중에 산을 포함하고 있습니다. 피부미용에도 좋고, 맛도 있지만 이런 산의 성분이 위액을 촉진을 시킨다고 하는데요.

 

위액촉진 사과의 효능으로 인한 위 손상이 될 수도 있다고 합니다. 밤에 먹는 사과가 이런 작용을 하는지 저도 이번에 알게 되었습니다. 사과의 효능은 피부미용이나 건강에 좋다고 들었는데 이런 작용도 하는군요.

 

위가 정상적으로는 쉬어야 하는데 위액이 있으면 위산으로 인해 속쓰림이 발생할 수가 있다고 합니다. 게다가 사과에 있는 섬유질이 장의 소화기능에 방해를 하며, 사과의 효능인 당분이 혈당을 높여서 체지방을 쌓을 수도 있다고 합니다.

 

 

 

 

곰곰히 생각을 해보니 건강한 일반인이라면 대량으로 먹지 않은이상 해당사항이 없을것 같구요. 평소에 술을 많이 드시고, 위가 약하신분들께는 치명적일 수도 있겠다 생각이 듭니다. 위벽이 헐어있는 상태에서 위액이 분비가 된다면 속쓰림은 당연하며, 심지어는 위에 구멍이 날 수도 있으니까 조심하셔야 될것 같습니다.

 

당뇨가 있으신분들도 사과의 당분때문에 당연히 조심을 해주셔야 할것 같구요.

 

하지만 이렇게 큰 증상이 나타날때까지 먹는다는건 상당한 양을 섭취한다는 이야기인데, 일반인이라면 그렇게 많이 먹지는 않을것 같습니다.

 

 

 

 

 

 

사과의 효능은 어떤게 있을까요? 

아직까지는 건강한 편이라 밤에 먹는 사과에 큰 부담이 없는데요. 위에 구멍이 날만큼 많이 먹지는 않아서 걱정이 되지는 않습니다.

 

 

 

 

그럼, 이번에는 사과의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

대표적인 사과의 효능으로 몸에 쌓이는 유해 콜레스테롤을 밖으로 배출하는 효능이 있습니다. 이렇게 정화 작용을 함으로서 동맥경화 예방에 큰도움이 되며, 사과의 주성분인 칼륨은 몸의 염분배출 작용을 함으로서 고혈압 환자에 좋다고 합니다.

 

혈액순환에 도움이 됨으로서 안정적인 혈압을 유지시켜주며 혈액속의 산소 공급도 원활하게 도움을 줌으로 뇌졸증을 예방합니다. 사과의 성분중에 케세틴은 폐기능을 강화시켜 폐를 보호하는 역활을 합니다.

 

 

 

 

사과의 효능중에 대표적인 비타민C의 함유도 빼놓을 수가 없는데요. 피부미용에 좋으며, 잇몸건강, 어깨결림등에 도움이 됩니다.

 

오늘은 밤에 먹는 사과가 과연 독사가인지 확인을 해보았구요. 사과의 효능에 대해 간략하게 살펴보았습니다.

 

즐거운 새해를 맞이하시고 좋은일만 가득하길 바라겠습니다. 새해 복 많이 받으세요!