두릅나무효능 뭐가 있을까요?

가끔 고향에 내려오면 집에서 귀한 거라며 두릅나무를 가져와서 데쳐서 먹곤 하는데요. 이런 두릅나무효능에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 두릅은 주로 양지바른 산기슭이나 골짜기 쪽에서 주로 발견이 된다고 합니다.

 

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두릅나무효능 안내

첫번째. 혈액순환에 좋습니다.

두릅에는 콜레스테롤을 분해하는 작용이 있어서 혈관의 피를 맑게 해준다고 합니다. 그래서 심혈관 질환에 탁월한 효과를 보이는데요 고혈압이나 심근경색, 동맥경화등에 효과가 좋다고 합니다.

 

 

두번째, 항암효과가 있습니다.

두릅에 포함되어 있는 사포닌과 비타민C등이 암 유발성분인 [나이트로사민]을 억제해주는 효과가 있다고 합니다. 그래서 암을 예방할 수가 있다고 하네요.

 

 

 

세번째, 심신이 안정이 됩니다.

두릅의 독특한향은 심심을 안정시켜 불안함과 초조함을 달래주는 역활을 하며, 머리를 맑게하여 집중력향상에 탁월한 효과가 있으며, 춘곤증 퇴치에도 효과가 좋아서 수험생들이 많이 먹기도 합니다.

 

 

 

네번째 혈당조절에 도움을 줍니다.

두릅의 성분중의 하나인 사포닌은 혈당을 내려주는 작용을 하는데요. 이런 사포닌은 인삼에도 많이 들어있다고 합니다. 혈당이 내려감으로서 당뇨환자들에게 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

다섯번째 정력에 좋다

두릅나무효능 중에서 가장 많이 찾으시는 항목이 아닐까 생각이 드는데요. 신장기능을 촉진화시켜 정력에 도움이 된다고 합니다.

 

여섯번째 소화에 도움이 됩니다.

속이 더부룩하거나 냉하거나 자주 설사를 하는 사람들에게 효과가 좋다고 하는데요. 두릅나무효능을 잘 활용하기 위해서 열매와 뿌리를 소화재로 썼다고 합니다.

 

일곱번째 기력회복 작용

한의학에서 연구한 결과로 평소에 기운이 없거나 신경이 쇠약하거나 피로가 누적이 되었을 경우에 두릅이 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

여덟번째 다이어트에 도움이 됩니다.

여성분들이 좋아할만한 정보인것 같은데요. 두릅은 100g에 21kcal 로서 자체적으로 칼로리가 낮으며 식이섬유가 풍부함으로 포만감과 비타민, 미네랄이 풍부한 식품입니다.

 

여기까지 두릅나무효능에 대해서 자세히 알아보았습니다. 유용한 정보가 되셨으면 좋겠습니다.